• Sala corpo libero

    Pavimento anti trauma in legno ammortizzante, riscaldamento a pavimento...

  • Palestra pesi

    Attrezzature Cardio e non per una corretta ginnastica posturale, tabelle di allenamento personalizzate...

  • SmSystem

    Una metodologia di ginnastica per prevenire e porre rimedio al dolore della schiena...

  • Metodo Dorn

    Il metodo Dorn è sono un metodo di auto-guarigione per problemi e malattie della colonna vertebrale...

  • Vovinam VietVoDao

    Antica arte marziale vietnamita il cui slogan è: "Essere forti per essere utili"...

  • Sauna

    Disponibili due tipi di sauna: Finlandese e Bio sauna.Possibilità di scegliere tra vari oli essenziali...

Palestra pesi

Tabelle di allenamento personalizzate con possibilità di abbonamento con personal trainer fisso.
Aperta tutti i giorni dalle 8.00 alle 21.00, il sabato dalle 9.00 alle 12.00.
 

La palestra dispone di attrezzature Cardio e non per una corretta ginnastica posturale:
 

Chest Press

I bracci di lavoro indipendenti, a traiettoria guidata convergente, consentono un lavoro asimmetrico per il bilanciamento della forza dei muscoli.

Muscoli interessati: pettorali, deltoidi e tricipiti.


Lat Machine

Attrezzo fondamentale per la tonificazione e lo sviluppo della muscolatura della schiena.

Muscoli interessati: trapezio, romboide, grande dorsale, grande rotondo, piccolo rotondo.


Convergent

La traiettoria convergente guidata delle braccia di lavoro conferisce un rendimento estremamente efficace nell’allenamento delle spalle.

Muscoli interessati: deltoide anteriore, deltoide mediale, deltoide posteriore, tricipiti.


Leg extension 

Macchina polivalente per lo sviluppo, il potenziamento e la riabilitazione degli arti inferiori, quadricipiti e femorali.

Muscoli interessati: quadricipite (retto femorale, vasto laterale, bicipite femorale) 


Leg curl

Per mettere in prestiramento i muscoli flessori della gamba, decontrarre i muscoli paravertebrali e ridurre la lordosi lombare della colonna vertebrale.

Muscoli interessati: bicipite femorale 

 

Gluteus machine 

Attrezzo polivalente per modellare e snellire cosce, fianchi e glutei.

Muscoli interessati: glutei adduttori, abduttori


Step matrix 

 Uno dei nuovissimi apparecchi per il condizionamento cardiovascolare.

Rastrelliera
 
Panca orizzontale
Panca inclinabile

 

 

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