• Sala corpo libero

    Pavimento anti trauma in legno ammortizzante, riscaldamento a pavimento...

  • Palestra pesi

    Attrezzature Cardio e non per una corretta ginnastica posturale, tabelle di allenamento personalizzate...

  • SmSystem

    Una metodologia di ginnastica per prevenire e porre rimedio al dolore della schiena...

  • Metodo Dorn

    Il metodo Dorn è sono un metodo di auto-guarigione per problemi e malattie della colonna vertebrale...

  • Vovinam VietVoDao

    Antica arte marziale vietnamita il cui slogan è: "Essere forti per essere utili"...

  • Sauna

    Disponibili due tipi di sauna: Finlandese e Bio sauna.Possibilità di scegliere tra vari oli essenziali...



CORSO BASE SM-SYSTEM

Corso base Sm-System aperto a tutti!!!
 

Sabato 20 e Domenica 21 dalle ore 9.00 alle ore 18.00.


Il corso si svolgerà presso il Centro Fit con possibilità di pranzare all'interno di esso.

Per informazioni e iscrizioni:
Telefono --> 0461 773303.
Email --> Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo.

 

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Uscite guidate di Nordic Walking

Il Nordic Walking è una forma di attività fisica in cui, al cammino normale e naturale, è stato aggiunto l'utilizzo attivo di un paio di bastoncini specifici, appositamente predisposti per il Nordic Walking. Comunque, le caratteristiche di un cammino naturale e biomeccanicamente corretto sono mantenute in tutti gli aspetti.

Questo significa che anche i movimenti delle braccia di una corretta tecnica del Nordic Walking rispettano l'ampiezza dei movimenti di un cammino naturale. In più, ci sono alcune caratteristiche simili allo sci di fondo (tecnica classica) come:

  • Inclinazione all'indietro del bastoncino durante la fase di spinta;
  • Controllo del bastoncino attraverso la manopola e il lacciolo;
  • Utilizzo attivo e dinamico dei bastoncini;Un utilizzo tecnicamente corretto dei bastoncini coinvolge attivamente la parte alta del corpo nel lavoro del cammino, nel lavoro dipropulsione del corpo in avanti. Lo sforzo fisico è distribuito in un modo versatile, equilibrato ed appropriato sui vari gruppi muscolari di tutto il corpo.
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